Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY
Dyskusje o inedii, niejedzeniu, poszczeniu, dietach i inne.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

4. BEZ ŁĄCZENIA POKARMÓW

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> "Zasady Właściwego Odżywiania" -- książka autorstwa Joachim M Werdin.
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
JMW



Dołączył: 13 Sty 2003
Posty: 1661
Skąd: Poznań

PostWysłany: 2005 09 22 19:49    Temat postu: 4. BEZ ŁĄCZENIA POKARMÓW Odpowiedz z cytatem

BEZ ŁĄCZENIA POKARMÓW

Jedna z najważniejszych zasad właściwego odżywiania się mówi, żeby jeść w danym posiłku tylko jeden rodzaj pokarmu. Jeżeli więc jesz np. ziemniaki, to nie dokładaj do nich w tym samym posiłku np. jajek. Jedz tylko ziemniaki a jajka dopiero wtedy, kiedy ziemniaki już przejdą z żołądka dalej.

Każdy pokarm wymaga określonych płynów trawiennych. Skład chemiczny płynu trawiennego dla określonego pokarmu może znacznie różnić się od składu potrzebnego do skutecznej przeróbki innego pokarmu. Ta różnica składów (w przypadku wymieszania obydwu płynów) może powodować niekorzystnie wzajemne oddziaływanie obydwu płynów trawiennych, co znacznie ograniczy ich trawienne działanie.

Zatem jeżeli dwa takie pokarmy są łączone w jednym posiłku, produkowany płyn trawienny nie może właściwie przerobić mieszanki. Objawia się to między innymi gniciem w jelitach, wzdęciami, zaparciem.

Właściwe łączenie pokarmów (najlepiej nie mieszać) ma szczególne znaczenie w przypadku żywności nienaturalnej czyli wszystkiego co zostało przed zjedzeniem przerobione (gotowanie, smażenie, pieczenie, wędzenie, kiszenie itd.). Kiedy człowiek spożywa pokarmy pochodzące wprost z przyrody, czyli nie przerabiane, wtedy ciało lepiej sobie radzi w przypadku łączenia różnych pokarmów w jednym posiłku. Różnicę czynią enzymy zawarte w pokarmach (o tym dalej).

Są określone reguły łączenia pokarmów w jednym posiłku. Dla przykładu podam najczęściej spotykane błędy.
Pokarm zawierający dużo białka (np. mięso, jajka, soja) jedzony w jednym posiłku z pokarmem zawierającym dużo węglowodanów (np. ziemniaki, chleb, ryż, makaron).
Owoce zmiksowane z nabiałem — jogurty, koktajle.
Soki albo sałatki owocowo-warzywne.
Chleb z masłem, margaryną, smalcem czy innym tłuszczem.

Najkorzystniejsze dla ciała człowieka jest jedzenie pojedynczych pokarmów (nie łączonych z innymi). Jeżeli uważasz to za zbyt trudne lub może za zbytnie zubożenie jedzenia, możesz skorzystać z wyników badań naukowych, żeby właściwie łączyć pokarmy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Numer GG
jacek65



Dołączył: 04 Sty 2008
Posty: 468

PostWysłany: 2008 10 12 13:27    Temat postu: kolejność jedzenia różnych pokarmów w jednym posiłku Odpowiedz z cytatem

Najlepiej nie łaczyć białka i weglowodanów w jednym posiłku.
Ale jeżeli juz je łączymy to w jakiej kolejności je zjadać. Białko, weglowodany, warzywa, owoce. Ja zazwyczaj zaczynam od warzyw, potem białko, a na końcu weglowodany i ew. owoce na deser.
Czy istotne jest czy jemy białko zwierzęce czy roślinne? Rodzaj węglowodanów? Wydaje mi się że we włoskim obiedzie najpierw je się makaron a potem mięso z warzywami.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Salomea



Dołączył: 16 Cze 2008
Posty: 142
Skąd: Śląsk

PostWysłany: 2008 10 12 19:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem najkorzystniej jest jeść owoce PRZED głownym posiłkiem (jakieś pół godziny przed głównym posiłkiem jemy surowy, regionalny, sezonowy owoc, np teraz kiść winogron czy jabłko). Później możemy już spokojnie zasiąść do większego posiłku. Najpierw zjadajmy surowe warzywa. Po nich odczekajmy jakieś 15 minut. Następnie (jeżeli spożywacie) produkty zbożowe (makaron, ryż), a później, jeżeli już trzeba, to po upływie około 20, do 30 minut jakiś produkt białkowy.

Nie ma czasu na takie celebrowanie jedzenia? A czas na zdrowie jest?? Czy wszystko w zyciu chcesz robic w biegu, szybko i byle jak ? Zastanów się, jak ważną rzecza w twoim życiu jest jedzenie, a jak je traktujesz, jak siebie traktujesz ?
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Numer GG
jacek65



Dołączył: 04 Sty 2008
Posty: 468

PostWysłany: 2008 10 14 13:34    Temat postu: łaczenie pokarmów Odpowiedz z cytatem

Dziękuję za informacje.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Salomea



Dołączył: 16 Cze 2008
Posty: 142
Skąd: Śląsk

PostWysłany: 2008 10 14 21:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Każdy człowiek (każdy żywy organizm) jest indywidualną jednostką, jest JEDEN, niepowtarzalny, jego ciało jest inne od ciał innych ludzi, dlatego też ważne jest aby robić to, co podpowiada ciało, słuchać, POSIĄŚĆ UMIEJĘTNOŚĆ PEŁNEGO wsłuchania się w SIEBIE, w swoje ciało, dojrzewania do rozpoznawania potrzeb własnego ciała. Dlatego to, co piszą niektórzy dla innych może wydawać się czymś niedorzecznym, niepojętym, dla innych złotym środkiem. Każdy z nas jest inny, dlatego tak ważne jest, aby po pierwsze, najważniejsze, SŁUCHAĆ SIEBIE i traktować sugestie, zdania, propozycje innych z pewnym dystansem. Wierzyć, że są dobrze, prawdziwe i szczere, ale na siłę nie przekonywać się do nich, jeżeli JESZCZE nie czujemy, iż są w zgodzie z naszym ciałem, nie działajmy na przekór własnego ciała, nie ma nic gorszego od traktowania siebie jak żołnierza (wszystko WYMUSZONE, NAKAZANE). TY jesteś w życiu najważniejszy. TY najlepiej wiesz co jest dla ciebie dobre. TY jesteś osobą, która powinna kochać SIEBIE najmocniej. Ty również wiesz najlepiej jak sprawić, aby twój organizm nie gnuśniał, lecz ciągle rozwijał się i rósł, rósł w kierunku nieba Smile

Informacje podawane przeze mnie, czy przez Joachima, lub któregokolwiek z forumowiczów są sprawdzone NA NAS SAMYCH, ale to nie znaczy, że są tak samo dobre i skuteczne dla wszystkich. To, co służy mojemu ciału nie musi służyć twojemu. Dlatego, odnoście się do wszystkiego z lekką rezerwą. Słuchajcie siebie, tylko wtedy będzie w stanie osiągnąć cel

Pozdrawiam Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Numer GG
hunab-ku



Dołączył: 11 Cze 2007
Posty: 1091
Skąd: Łódź

PostWysłany: 2009 05 16 12:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No sorry ....
Ale ja słuchałem siebie ..... swojego żołądka i ważyłem 118 kg.
Gdybym kiedyś tam nie "poszedł po rozum do głowy" to może bym teraz leżał w matce ziemi.
A z drugiej strony .... jakbym się nauczył słuchać siebie tak jak piszesz, to bym już nic nie jadł, bo organizmowi potrzebne to nie jest ....
Taki lajf .... na wahadle co się wychyla bardziej lub mniej, po to aby powrócić do równowagi.
Spoko... jest Ok.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
witarianin



Dołączył: 03 Maj 2009
Posty: 51

PostWysłany: 2010 06 22 01:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Słuchać organizm ,co dla niego dobre to mądra rada ale jeżeli organizm jest w miarę oczyszczony i jest na etapie zdrowszego odżywiania i połączone to jest z wiedzą i rozumem a nie emocją. bo wtedy odkryta jest bardziej blokada węchu, smaku i zapotrzebowania na dany smak czy produkt. Dopiero potem po jakimś czasie następuje odblokowanie następnej blokady i zaczyna się jeść tylko niektóre surowe warzywa a potem już nie smakują w-wa tylko same owoce itd. aż w końcu dochodzi się do niejedzenia. Ale do niejedzenia można dojść szybciej uwzględniając jeszcze inne wartości.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG WP Kontakt
Gwidon



Dołączył: 25 Sty 2011
Posty: 19
Skąd: Wałbrzych

PostWysłany: 2011 01 26 22:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

opanować życie praną, ot i po kłopocie Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
draq



Dołączył: 08 Lut 2011
Posty: 71

PostWysłany: 2011 02 10 15:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Zgadzam się w 100% ze stwierdzeniem, by słuchać SIEBIE. Mam jednak jedną uwagę. W momencie gdy prowadzimy tryb życia sprzeczny z nami i jesteśmy mocno od niego uzależnieni, to bardzo ciężko słuchać tego co podpowiada nam intuicja. Czasami trzeba wprowadzić inne nawyki, by zupełnie się od nich uwolnić Smile. U nie których wystarczy że zmuszą się i zmotywują do tego by nie jeść wieczorami i samoświadomość ich tak się podniesie, że będą wiedzieli co jeść i o jakiej godzinie Smile. Pozdrawiam.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> "Zasady Właściwego Odżywiania" -- książka autorstwa Joachim M Werdin. Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group