INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY

[bezpostaciowy]

Cześć,
chciałbym poradzić się Was czy znacie jakiś sposób na pozbycie sie nerwicowego śmiechu? Sprawa polega na tym, że jest to moja reakcja na stres, jedni robią się czerwoni, drudzy płaczą, a ja sie śmieje. I jakkolwiek dziwnie by to nie brzmiało, to jest to dla mnie bardzo niekomfortowe, bo spotyka mnie w najmniej odpowiednich chwilach. Np. w pracy ktoś tłumaczy mi jak coś zrobić, a ja koncentruje całą swoją uwagę na tym, żeby sie nie śmiać, przez co nie mogę normalnie funkcjonować.
Powodem jest stres więc staram się go ograniczać przez wyciszenie siebie przed pracą (z małym skutkiem), ew. gdy nic nie jem i nie pije to przechodze w inny tryb i wtedy jest lepiej, ale to chyba nie jest sposób na dłuższą mete.
Poradzicie mi coś?

[krzysiektr]

Masz świetne pole do pracy nad sobą, nad wiarą w siebie. Te wszystkie reakcje które napisałeś to mechaniczne programy, nic więcej. Pierwsze bym zaczął w takich sytuacjach, to zdawanie sobie sprawy, że to ty decydujesz że taka reakcja zachodzi i zdawanie sobie sobie sprawy że " o nie zaraz zacznę się śmiać" to po prostu twój własny program, taka samospełniająca się przepowiednia
Trzeba pewnie jakiś czas poćwiczyć, na raz się tego nie załatwi raczej. Może też pewnie pomóc praca na sucho, jakiś rodzaj wizualizacji sytuacji i programowanie wolności od tego przymusu śmiania. Musisz w końcu zastąpić stary program czymś i tym czymś jest zwykły twój naturalny stan w takiej chwili. Podświadomość musi wiedzieć jak ma się po nowemu czuć w takiej sytuacji, potrzebuje nowy program

Mogłoby tez pewnie pomóc przypomnienie sobie, kiedy się tak zaprogramowałeś i dlaczego i po co itd.

[bezpostaciowy]