 |
INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Dyskusje o inedii, niejedzeniu, poszczeniu, dietach i inne.
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 07 16:12 Temat postu: |
|
|
złapały mnie korzonki.na razie nie mogę nawet chodzic  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 11 07 21:17 Temat postu: |
|
|
Nie musisz chodzić, aby podać wagę Zresztą przestrzeganie tego postu nie powinno sprawić, że przytyjesz nawet jak nie będziesz chodzić Wszystko się rozbija o ilość zjadanych kalorii a nie o ćwiczenia... ćwiczenia jedynie pomagają w spalaniu kalorii PS. Pamiętaj, aby pić dużo wody jak będziesz miał kryzys taki czy inny (nie mylić wody z piwem)
PS. Ja ostatnio złamałem palca u nogi (zdecydowanie coś pękło; palec jak kartofel + jakby jakieś 2 wylewy wewnętrzne, fioletowo się zrobiło) i nie mogłem chodzić przez dobre kilka dni (skakałem na 1 nodze)... później przez jakieś 2 tygodnie kulałem, ale wychodziłem na dwór (początkowo nie było to komfortowe i chodziłem jak "kaczka" i palec i okolice mnie bolały). Również w tym czasie ćwiczyłem, olewając przysiady i martwy ciąg początkowo z wiadomych powodów - nigdy nie wolno się poddawać, choćby nie wiem co, ja tak robię Po kilku tygodniach zacząłem móc biegać W tym czasie przestrzegałem swojej diety (w pierwszych kilku dniach miałem lekki problem z powodu, że nie miał mi kto przynieść jedzenia, a nie mogłem tego zrobić sam mając do dyspozycji 1 nogę, ale mimo to starałem się jak mogłem i miałem na szczęście zapas arbuzów), postu itd  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 10 08:49 Temat postu: |
|
|
Waga 97,2 kg
Jest już w miarę dobrze. Mogę pomału chodzić. Od poprzedniej środy przez prawie tydzień leżałem w łóżku i mogłem przemieszczać się tylko na czworakach. Taka dolegliwość łapie mnie raz na parę lat (ostatnio około 6 lat temu ). Myślę, że w ciągu paru dni dojdę do siebie i wznowię treningi. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 11 10 09:23 Temat postu: |
|
|
No to poważna sprawa hmm...  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 10 10:31 Temat postu: |
|
|
"Co nas nie zabije, to nas wzmocni"
Fryderyk Nietzsche |
|
Powrót do góry |
|
 |
krzysztof
Dołączył: 02 Lip 2007 Posty: 541 Skąd: zielona góra
|
Wysłany: 2016 11 13 14:04 Temat postu: |
|
|
P61 w oczach
chudnie
rano w nocy
i południe
HIPOKRATESA
zupę gotuje
nadmierny balast
w mig
ZREDUKUJE
POZDRAWIAM  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 14 10:58 Temat postu: |
|
|
 |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 17 08:46 Temat postu: |
|
|
Waga 97,4 kg
Niestety kręgosłup jeszcze trochę boli, dlatego ograniczyłem jeszcze ćwiczenia. Staram się spacerować regularnie, o bieganiu na razie nie ma mowy. Wagą się nie przejmuję bo i tak jest niezła. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 11 17 10:28 Temat postu: |
|
|
Wagą się nie przejmujesz, bo jest nieźle? Schudłeś zaledwie 3,5 kg... za kolejne 16,5 kg ew. powiesz, że jest nieźle... jak na razie to jedynie początek... i to powolny... lepsze to niż nic no ale... nie można osiadać na laurach... ledwie zadrapałeś powierzchnię... do "głębokich wykopów" jeszcze trochę brakuje.
Stosujesz "mój" post od 18:00 do 8:00? Bo jeżeli tak to trochę dziwne, że waga nie poszła w dół. Ten krótki post każdego dnia jest ważniejszy od ćwiczeń czy spacerów/biegania. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 18 10:36 Temat postu: |
|
|
Zdarza mi się coś podjadać po 18-tej, ale coraz mniej  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 11 18 10:48 Temat postu: |
|
|
Zamiast przekąsek pij wodę (nie mylić z piwem) i jedz regularnie od 8:00 do 18:00, aby nie było jakiś dużych odstępów między posiłkami. Jak dopniesz ten post tak jak trzeba to z każdym tygodniem waga będzie spadać. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 11 24 10:40 Temat postu: |
|
|
Waga 96,8 kg
Wszystko idzie zgodnie z planem. Zacząłem trochę ćwiczyć i spacerować.Chodzę też na masaże kręgosłupa  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 12 01 09:01 Temat postu: |
|
|
Waga 97,2 kg
Cóż zrobić, byłem u znajomych na wyjeździe weekendowym i się zapuściłem.
Trzeba zacząć odrabiać zaległości  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 12 08 09:50 Temat postu: |
|
|
Waga 96,9 kg
Lepiej trochę jak nic  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 12 15 09:41 Temat postu: |
|
|
Waga 96,2 kg |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 12 15 13:04 Temat postu: |
|
|
Powoli do przodu... |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 12 22 11:10 Temat postu: |
|
|
Waga 96,0 kg
Zapuściłem się ostatnio a tu przecież idą Święta i kroi się niezła wyżerka (karpik itp.) |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2016 12 22 11:36 Temat postu: |
|
|
Przecież nikt nie każe Ci się w święta obżerać, potraktuj to jako test...
... czy ja się w święta obżeram ciastami? Nie... bo nie jem ciast
Możesz ew. wcześniej trochę mniej zjeść, aby ew. na świątecznym stole zjeść trochę więcej... pokombinuj... |
|
Powrót do góry |
|
 |
Kobra
Dołączył: 28 Mar 2013 Posty: 354 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016 12 22 23:46 Temat postu: Tzw. swieta |
|
|
Mozesz tez potraktowac swieta jako dobra okazje do treningu. Postaraj sie kazda zbedna kalorie spalic z mysla o tym, zeby energia poszla w miesnie, a nie w tluszcz. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 12 23 12:14 Temat postu: |
|
|
Dzięki Wam bardzo za te rady  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2016 12 29 09:25 Temat postu: |
|
|
Waga 97,3 kg
Tego się obawiałem.Bardzo lubię pojeść a w święta była po temu okazja
Biorę się teraz za siebie i zbijam wagę. |
|
Powrót do góry |
|
 |
Pablo1961
Dołączył: 27 Lis 2007 Posty: 1246
|
Wysłany: 2017 01 05 11:45 Temat postu: |
|
|
Waga 96,9 kg
Powoli odrabiam zaległości  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
|
Powrót do góry |
|
 |
Kaos
Dołączył: 04 Paź 2010 Posty: 402
|
Wysłany: 2017 01 06 23:20 Temat postu: |
|
|
Wyspa,
Swietny jest twoj dziennik - na razie przebrnolem tylko przez 2016, ale z pewnoscia do niego wroce...
Czy moglbys zdradzic ile masz lat, o ile to nie tajemnica  |
|
Powrót do góry |
|
 |
Wyspa

Dołączył: 21 Lip 2009 Posty: 242
|
Wysłany: 2017 01 07 17:36 Temat postu: |
|
|
Kaos: sorki, ale to akurat tajemnica ... ogólnie na początku (rok 2009/2010) popełniałem trochę błędów, głodziłem się chociaż nie zdawałem sobie do końca z tego sprawy... ale później jakoś to wyprostowałem... jak już pozbyłem się ze swojego życia rafinowanego cukru (co było dla mnie ogromnym wyzwaniem) i zacząłem ćwiczyć to jakoś to poszło ... osiąganie balansu nabrało tempa Tak czy siak nie widzę już sensu w spisywaniu swoich doświadczeń w tym aspekcie... teraz już czas na więcej prywatności  |
|
Powrót do góry |
|
 |
|
 |
Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna
-> Ja, Moje Życie i Moje Doświadczenia. |
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 18, 19, 20 Następny
|
Strona 5 z 20 |
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|