Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY
Dyskusje o inedii, niejedzeniu, poszczeniu, dietach i inne.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

SPOSOBY - naprzemienny

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> "Styl Życia Bez Jedzenia" -- książka autorstwa Joachim M Werdin.
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
JMW



Dołączył: 13 Sty 2003
Posty: 1683
Skąd: Kanton, Chiny

PostWysłany: 2004 04 20 20:13    Temat postu: SPOSOBY - naprzemienny Odpowiedz z cytatem

NAPRZEMIENNY

Naprzemienność dotyczy jedzenia w określone dni. Na początku jesz co drugi dzień (zatem pościsz też co drugi dzień). Dzisiaj jesz normalnie, jutro pościsz, po jutrze znowu jesz a po po jutrze znowu pościsz itd. Po jakimś rytm ten się normalnością taką, że nawet nie będziesz zastanawiał się nad nim. Automatycznie, nie zwracając uwagi na to, nie licząc dni, nie planując, będziesz czuł głód i jadł tylko w co drugi dzień.

Następnie wprowadzasz jedzenie tylko w co trzeci dzień. Dzisiaj jesz a jutro i po jutrze pościsz, żeby po po jutrze znowu normalnie jeść. Wzór dni wygląda tak: J P P J P P J P P J P P J P P itd. (J= dzień w którym jesz, P = dzień w którym pościsz). Kiedy ten rytm stanie się taką normalnością, że automatycznie będziesz to robił, wtedy wprowadzasz następny dzień postu.

Zatem teraz jesz tylko co czwarty dzień. Wzór wygląda tak: J P P P J P P P J P P P J P P P itd. Zwróć uwagę na to, żeby w dzień kiedy normalnie jesz, ilość zjadanego pokarmu nie była większa niż zazwyczaj jadałeś w swoim życiu. Zatem w co czwarty dzień jesz tyle samo co przedtem, kiedy jadłeś codziennie (a nie cztery razy więcej).

W ten sposób postępując dochodzisz do jedzenia tylko raz na tydzień a potem jeszcze rzadziej, np. dwa razy w miesiącu. Jednocześnie, żeby nie szkodzić systemowi pokarmowemu z powodu zjedzenia czegoś po wielu dniach postu, warto spożywać pokarm najłatwiej trawiony (owoce, płyny). Długie żucie i mieszanie ze śliną jest tu bardzo ważne (dalej więcej napisałem o tym).

O którymś z dni przeznaczonych na jedzenie możesz zapomnieć. Możesz też, jeżeli nie będziesz czuł głodu, pominąć taki dzień czyli pościć bez przerwy przez dwa albo więcej postów. Jeżeli od początku nazwiesz czas postów niejedzeniem, to możesz powiedzieć, że wydłużasz okresy bycia niejedzącym.

Ten sposób dochodzenia do SŻBJ może powodować wycieńczenie organizmu. Dla osób nie przygotowanych wydłużane okresy postu mogą powodować zbytnie wychudzenie organizmu i inne negatywne objawy. Byłoby to oznaką, że organizm dostaje za mało pożywienia. Wtedy skróć okresy postów, zmień sposób lub zwiększ pracę nad rozszerzaniem sfery Świadomości, w której żyjesz.

Jeżeli jesz kilka razy dziennie a chcesz zastosować ten sposób dochodzenia do SŻBJ, to możesz zacząć od zmniejszania ilości posiłków w jednym dniu. Zamiast jeść pięć razy dziennie, możesz robić to trzy razy. Potem dwa a w końcu tylko raz dziennie.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> "Styl Życia Bez Jedzenia" -- książka autorstwa Joachim M Werdin. Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group