Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY
Dyskusje o inedii, niejedzeniu, poszczeniu, dietach i inne.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Nawyk jedzenia - czyli 1001 sposobów by zaspokoić pseudogłód

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> Odżywianie ciała i umysłu, diety.
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
MZP



Dołączył: 12 Maj 2010
Posty: 24

PostWysłany: 2011 09 09 10:07    Temat postu: Nawyk jedzenia - czyli 1001 sposobów by zaspokoić pseudogłód Odpowiedz z cytatem

Jak sobie radzicie z jedzeniem

Od pewnego czasu zauważyłem że post okresowy(powstrzymanie się od spożycia pokarmów stałych i wody) nie jest tak trudny jak spożywanie pokarmów dla zaspokojenia pseudo-głodu(piszę pseudo dla tego że jest to kwestia dyskusyjna kiedy jest się głodnym a kiedy nie) czy w celach leczniczych.

W związku z tym chciałbym zapytać jak sobie radzicie ze spożywaniem pokarmów. Oczywiście jest to kwestia kultury, wychowania, tradycji i zwyczajów jednak dziś zatracamy te wartości na rzecz innych spraw.


kilka wskazówek udziela niejadzący od dłuższego czasu Rolf Gutenberger
w wywiadzie dla Das Online-Magazin »The Cool Vegetarian« :
interview.html

- siedzieć wygodnie
- zanim się przejdzie do jedzenia chwilę "biernie" odczekać



ukazał się też ciekawy artykuł popularno naukowy:
"Nawyk znieczula na zły smak"

oryginał
Habit makes bad food too easy to swallow


pzdr, MZP
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
krzysztof



Dołączył: 02 Lip 2007
Posty: 535
Skąd: zielona góra

PostWysłany: 2011 10 09 21:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

WITAM Surprised

Można np. przypomnieć sobie smak ,zapach, doznania, uczucia, emocje, stany , otocznie itp. jakie towarzyszyły podczas spożywania określonych pokarmów i wyobrazić sobie ,że właśnie w tej chwili spożywa się ów produkt ,dodatkowo naśladując i improwizując np.: ruchy szczęk , ust , języka , odgłosy.
Warto wspomnieć uczucie wysycenia , wypełnienia oraz psychicznego zaspokojenia.
Bardzo dobrze jest zamknąć oczy i robić to w ciszy i spokoju.

Im bardzie było świadome i uważne spożywanie pokarmów tym łatwiej i dokładniej można odtworzyć szczególne elementy.


POZDARWIAM Z ZIELONEJ GÓRY Surprised
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> Odżywianie ciała i umysłu, diety. Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group