Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY
Dyskusje o inedii, niejedzeniu, poszczeniu, dietach i inne.
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Głód mój przyjaciel ?
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> Ja, Moje Życie i Moje Doświadczenia.
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 09 22 10:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jakieś 62,5 kg Wink - niby mało, ale dla mnie to dobra waga, wg. tego co czuję w sobie ; ) ... powiedziałbym, że optymalna i harmonijna ; )

Ostatnio zmieniony przez Wyspa dnia 2016 09 22 10:32, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 09 22 10:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bardzo fajnie z Kimś tak pogadać na Forum:)
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 09 22 10:33    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na forum na którym prawie nikogo nie ma ^^

Tu masz najnowsze moje "dane" odnośnie mojej diety:
http://www.vismaya-maitreya.pl/nasze_doswiadczenia_moje_doswiadczenia_z_dieta_w_roku_2016.html

Będzie za jakiś czas uaktualnienie o kolejne 3 miesiące.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 09 22 10:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To całe Forum dla nas:)
Wszystko dokładnie przeczytam. Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 09 22 10:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Niestety muszę się "zawijać" od kompa.To do następnego czwartku Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 09 22 17:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ok Wink

Ostatnio zmieniony przez Wyspa dnia 2016 10 13 15:08, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 09 29 09:02    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Waga 98,9 kg
Piję słoną wodę, ćwiczę, maszeruję, może trochę za dużo jeszcze jem, ograniczam piwko i .... chudnę. Cóż więcej chcieć Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 02 10:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

http://motywatordietetyczny.pl/2016/03/woda-z-sola-himalajska-pij-codziennie-rano-i-zobacz-jakie-da-ci-korzysci-dla-zdrowia/
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 06 09:12    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Waga 98,5 kg
To ćwiczenia które wykonuję w domu:
https://youtu.be/uqlcNUrDAdE
https://youtu.be/Fkgamd37hYc
https://youtu.be/0WruQyyfAxc
https://youtu.be/WzME5bneZsk
https://youtu.be/FYu8-EPfyok
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 13 08:54    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Waga 98,4 kg
https://youtu.be/KsNHFe9iNYM
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 13 15:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Coś powoli to idzie... chodzisz codziennie na spacery? Przestrzegasz codziennie krótkiego postu? Możesz dawać tutaj też swoje rekordy siłowe.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 14 08:41    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Muszę przyznać, że zapuściłem się trochę w ostatnim tygodniu (co widać po wadze).Z uwagi na psią pogodę mniej maszerowałem. Czasem po 18 tej podjadałem. Jedynie sumiennie ćwiczę w domu (myślę czy nie zapisać się na siłownię). Obiecuję poprawę Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 14 09:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Psia pogoda nie ma kompletnie nic do rzeczy, ubierasz się, wychodzisz i przechodzisz konkretny dystans, nie jest również istotne czy Ci się chce czy nie, po prostu to robisz - ta metoda działa, sprawdziłem na sobie! Smile

Shia LaBeouf "Just Do It" Motivational Speech (Original Video)
https://www.youtube.com/watch?v=ZXsQAXx_ao0

PS. Codzienne spacery są wyjątkowo ważne!!! One działają antydepresyjnie i pobudzają cały organizm do działania! Ja nawet w śnieg czy deszcz wychodzę! A jak jest zbyt duża ulewa czy zamieć to następnego dnia idę podwójnie! Trzeba wykonywać pewne czynności codziennie, aby wyrobił się nawyk... pamiętaj, że jak będziesz sobie olewać to Ty będziesz "gruby" nie ja... więc idź na dwór, przejdź odpowiedni dystans (około 3,5 km)... albo i 2x tyle. Na google maps możesz sobie pomierzyć trasy i wybrać najlepszą.

Możesz zaznaczyć sobie w kalendarzy takie "S" przy każdym dniu, "S" czyli spacer... i jak zaliczysz spacer o określonym dystansie to je skreślasz.

Może też powinieneś gdzieś indziej pisać o swoich postępach, tam gdzie będzie więcej ludzi, gdzie będzie większe psychiczne wsparcie, bo tutaj właściwie nikogo nie ma, to forum jest w pewnym sensie martwe... chociaż w sumie nie trzeba wielu ludzi do tego, aby odnieść sukces... wystarczy jeden człowiek, czyli Ty sam... ale wiesz... jak Ci brak motywacji to się motywuj w internecie różnymi filmikami, może dołącz do jakiejś grupy na fb czy coś.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 14 09:25    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Masz świętą rację Embarassed
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 14 09:57    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Idę ćwiczyć, a Ty rób co chcesz Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 20 09:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Kolejny czwartek (jak te dni szybko lecą)
Waga 97,8 kg Smile
Woda z solą już mi smakuje, ćwiczę regularnie, marsze z lekkim truchtaniem robię już prawie codziennie, po 18-tej staram się nie jeść.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 20 10:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak będziesz wystarczająco długo kontynuować swój wysiłek na pewno osiągniesz odpowiednie rezultaty. Najważniejsze jest aby wciąż kontynuować swoje działania... tydzień za tygodniem, miesiąc za miesiącem, rok za rokiem Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Kobra



Dołączył: 28 Mar 2013
Posty: 182
Skąd: Stargard

PostWysłany: 2016 10 21 00:32    Temat postu: długowieczność Odpowiedz z cytatem

To już nie rozdrabniajmy się: wiek za wiekiem!; )
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 21 09:30    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Laughing
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 21 19:43    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najpierw jest dekada za dekadą Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 27 10:02    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Waga 97,5 kg
Wiem, że to nie dużo ale zawsze. Kolano mnie bolało i ograniczyłem marszobiegi(załatwiłem się na tenisie). Czuje się taki trochę lżejszy Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 27 10:16    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Lepsze wolne postępy niż żadne. Post od 18:00 do 8:00 jest w sumie w moim sposobie najistotniejszy (i w pewnym sensie gwarantuje sukces). Zamiast marszobiegów możesz robić zwykłe marsze, nie musisz koniecznie biegać... ew. możesz przejść dłuższy dystans. Staraj się nie dopuszczać do urazów Wink Systematyczny mniejszy wysiłek będzie lepszy niż zbyt duży wysiłek od czasu do czasu, który może doprowadzić do kontuzji Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Pablo1961



Dołączył: 27 Lis 2007
Posty: 1025

PostWysłany: 2016 10 27 10:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

TAK JEST Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 10 27 10:34    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

W sumie to nie jest tak źle... takie 2kg na miech jak będziesz chudnąć to za 10 miesięcy będziesz ważyć przecież 20 kg mniej... no i mój sposób nie powoduje efektu jojo, bo jest wolny i nie ingeruje tak mocno w dietę, bo opiera się mocniej o krótki post (niewielkie ucięcie kalorii) robiony każdego dnia... więc po prostu kontynuuj, a za rok powinieneś odczuć ogromną różnicę.

PS. Pamiętaj, aby robić pompki, nawet jeżeli mają być robione na kolanach... oraz zapisuj wszelkie swoje ćwiczenia do np. notatnika, to istotne, abyś widział swoje postępy i abyś mógł to przeanalizować w każdej dowolnej chwili!

PS2. Mam kolegę, który się mocno spasł, zapytał mnie o radę, doradziłem mu ten post, zaczął go stosować od 13 kwietnia i schudł do dzisiaj około 9 kg (jakieś 1,5 kg na miech) i nie ma żadnego efektu jojo, a nawet nie ćwiczy, nie mówiąc o jakiejś specjalnej diecie... nie mniej jednak warto oczywiście ćwiczyć i stosować dietę no ale... tak czy siak to ucięcie kalorii po prostu działa.

PS3. Ja osobiście wciąż stosuję ten post, to już prawie 14 miesięcy non stop... chociaż może ja obecnie nie potrzebuję tego zbytnio, bo nie jestem obecnie spaśnięty... ale to jest tak dobre, że nie mam zamiaru na razie z tego rezygnować Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyspa



Dołączył: 21 Lip 2009
Posty: 238

PostWysłany: 2016 11 04 11:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Czemu nie podajesz wagi?
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY Strona Główna -> Ja, Moje Życie i Moje Doświadczenia. Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Następny
Strona 4 z 8

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group