INEDIA, NIEJEDZENIE, POST I INNE TEMATY

[JMW]

TYLKO KIEDY GŁODNY LUB SPRAGNIONY

To, właściwie, wynika z poprzednich zasad właściwego odżywiania, bo chodzi o rzeczywistą potrzebę ciała, który kiedy potrzebuje czegoś, daje znać poprzez głód albo pragnienie. Tutaj głównie podkreślam, że rozpowszechnione zwyczaje jedzenia posiłków o stałych porach i przygotowanie „dla wszystkich” (np. obiad dla całej rodziny) tego samego posiłku, czyni więcej szkody niż pożytku.

Z jednej strony, ciało osoby jedzącej posiłki o porach z góry ustalonych (śniadanie, obiad, kolacja) jest zmuszane do przyjmowania pokarmu wtedy, kiedy nie domaga się tego. Z drugiej strony ciało dostaje częściej to, czego nie potrzebuje, bo przecież „gotuje się dla całej rodziny”.

Zastosowanie metody ŚJ pozwala odczuć, że stałe pory posiłków to coś, co ciału człowieka nie służy. Ciału najlepiej służy to, czego wyraźnie domaga się; wtedy, kiedy tego potrzebuje; w ściśle określonej (przez rzeczywistą potrzebę) ilości.

Wspomnę jeszcze raz, co wiąże się ze stałymi porami posiłków — zmuszanie dzieci do jedzenia. Rodzice skarżą się nawet, że ich dzieci nie chcą jeść, kiedy jest pora posiłków a wołają, że są głodne w innych porach. Bardzo słusznie postępują, ich ciało doskonale wie, kiedy i co potrzebuje. Zatem rodzic dbający o swoje dziecko, słucha go pod tym względem. Daje mu swobodę wyboru czasu i pożywienia, jednocześnie chroniąc przed truciznami, typu słodycze, czipsy, nabiał itd.

Zmuszanie dziecka do jedzenia, a nawet (o zgrozo!) do zjedzenia wszystkiego co mu przygotowano, to jedna z największych ran, którą można u bezbronnego dziecka spowodować w czasie rozwoju jego ciała i psychiki.